Бременна през зимата – опасения и решения

Акушер-гинеколог с добри съвети за здравето и облеклото на бъдещите майки

02 Януари 2019 г.
Бременна през зимата – опасения и решения

Снимка: Guliver / iStock

Влажните, ветровити и студени нощи и дни не предразполагат към приятни преживявания, но има начини бременните да преобърнат тази нагласа и да преодолеят притесненията си, като предотвратят някои възможни проблеми.

Сезонът на силния студен вятър, на грипа и настинките кара бъдещите майки да се тревожат сериозно за здравословното си състояние – своето и на бебето, защото срещата с всевъзможни бактерии и вируси си е рискована. 

Неприятните последици от подобно общуване са особено опасни в първия триместър, когато се формират органите на бебето, а плацентата все още не е напълно оформена и не осигурява защита от инфекции и вредни вещества.

За здравето на плода влияят и лекарствата, които някои жени се налага да приемат по време на заболяване, например антибиотици. А за да се заразят, са достатъчно и кратко пътешествие с автобуса в час пик или сбирка, на която има кашлящи.

Най-ефективният начин да избегнете тези проблеми е да сведете до минимум контакта с инфекциите, твърди акушер гинекологът Наталия Зимина и дава съвети на бременните жени през зимата:

- Старайте се колкото се може по-рядко да се появявате на места с много хора: кина, кафенета, търговски центрове, детски партита.

- Много ясно, че не можете да си останете вкъщи през цялата зима, но мислете, преди да тръгнете нанякъде и вземайте мерки за безопасност – не се притеснявайте да слагате еднократна медицинска маска, да избягвате общуването с болни колеги, да намалите пътуванията с метрото и посещенията в поликлиники и болнични заведения.

- Преди да излезете навън, намажете ноздрите с оксолин – достъпно антивирусно мазило, което може да се използва от бременни и кърмачки. Или промивайте носа с разтвор от морска сол, правете си гаргара с отвара от лайка, за да прочистите всички дихателни пътища.

- Научете и останалите членове на семейството си да правят това, профилактиката е важна.

- За укрепване на имунната система има различни препарати на основата на витамини и минерали, а и растителни, например тези с ехинацея.

Допитайте се за тях до личния ви лекар.

Снимка: Guliver / iStock

- Ако някой от семейството ви е болен, е добре да бъде изолиран от бъдещата майка, доколкото това е възможно – може да ви е неприятно, но е добре да го направите за собствената си сигурност.

Ако не сте успели да се опазите от заболяване, мислете как да не допуснете усложнения, затова се налага да предприемете спешни мерки:

- На всеки 2 часа промивайте гърлото с отвара от лайка или разтвор от сода бикарбонат и вода, а носът – със солен разтвор, пийте по-често топъл чай с лимон или отвара от шипки.

- Ако температурата ви надвиши 38 °С викнете лекар, а до неговото идване пийте разрешените за бременни медикаменти. Дори да сте свикнали да живеете активен живот, когато сте болни, легнете - тялото ви е отслабено от инфекцията и имате нужда от повече почивка, за да не настъпят усложнения.

Обличайте се добре

- Най-често организмът изстива, когато се преохлади, а за жените „в положение“ това е много лесно, защото от ускорения обмен на вещества на тях често им става горещо и по-рядко чувстват хлад, и, съответно, са склонни да се разсъбличат, така че е важно да се погрижите за правилното си облекло.

- Главният принцип на зимния гардероб е многослойност – няколко дрехи, които можете лесно да съблечете в даден момент.

- Второто важно условие е да се обличате с дрехи от натурални дишащи тъкани. В синтетичните облекла и термобельото от изкуствени материи е лесно да се изпотите и да настинете. Търсете дрехи от материи, които отвеждат влагата от кожата, а не я задържат, най-вече от памук и вълна.

- Когато купувате нови дрехи, избирайте с половин – един размер по-големи, това е важно не само от практически съображения, защото в течение на бременността тялото нараства и фигурата се променя, но и от медицинска гледна точка.

Прекалено тесните дрехи намаляват кръвопотока, но и в тях е по-студено, а най-важното за тези невероятни девет месеца е да си осигурите комфорт и топлина.

Снимка: Guliver / iStock

- Ходенето без шапка и топли чорапи през зимата е забранено на бъдещата майка!

- Откажете се още от късите якета, палта и сака – кръста, талията и бедрата на бременната трябва да бъдат покрити.

- Откажете се от боти и ботуши със заострени върхове и стегнати катарами! Зимните обувки трябва да бъдат достатъчно големи, защото на бременните краката често се подуват – между върха на обувката и върха на палеца е добре да има разстояние от половин сантиметър, както и между петата на крака и петата на обувката.

Източник: parents.ru, адаптация Марина Атанасова

Здраве

Грип – 5 прости стъпки за защита

Здраве

Преди бременната да тръгне на път

Здраве

Бременната да спи настрани, обърната наляво

Здраве

Противогрипните лекарства не носят риск за бременната

Още от Здраве

Какъв пробиотик да изберете според заболяването

Чаят е чудесно решение за студените месеци.

Снимка: Shutterstock

Защо да пием чай вместо кафе

Деца, които играят. Снимка: Shutterstock

Как да разберем, че детето е глътнало опасен предмет

Има практични начини, които могат да ви помогнат да се справите със стреса.

Снимка: Shutterstock

Как да се справите от стреса по време на работа

Калцият може да бъде въведен в тялото не само с млечни, а и с растителни продукти.

Снимка: Shutterstock

10 богати на калций растителни храни, алтернативи на млечните продукти

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Жена, която е угрижена. Снимка: Shutterstock

Колкото по-голяма е ежедневната заетост на хората, толкова по-високи са резултатите им на тестове.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена, която е угрижена. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Тревожна ли сте

5 черти на характера, които издават, че живеете в стрес

Баща и дъщеря се прегръщат. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 неща, които детето учи само с татко

Запазената територия на бащата

Сара Мишел Гелар и Фреди Принц. Снимк: Getty

 

Заедно

Защо Мишел Гелар и Фреди Принц избягват публични изяви

Актьорите от „Знам какво направи миналото лято” водят спокоен семеен живот, далеч от прожекторите

Деца, които играят. Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да разберем, че детето е глътнало опасен предмет

Най-странните „находки“ на ендоскописта

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Getty 

 

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Бебетата нямат почти никакви проблеми във водата, защото тя напомня на доскорошната им естествена среда.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Може ли бебето да плува

Ето какво трябва да знаете и как да подготвите мъничето за басейна