Бременна през зимата – опасения и решения

Акушер-гинеколог с добри съвети за здравето и облеклото на бъдещите майки

02 Януари 2019 г.
Бременна през зимата – опасения и решения

Снимка: Guliver / iStock

Влажните, ветровити и студени нощи и дни не предразполагат към приятни преживявания, но има начини бременните да преобърнат тази нагласа и да преодолеят притесненията си, като предотвратят някои възможни проблеми.

Сезонът на силния студен вятър, на грипа и настинките кара бъдещите майки да се тревожат сериозно за здравословното си състояние – своето и на бебето, защото срещата с всевъзможни бактерии и вируси си е рискована. 

Неприятните последици от подобно общуване са особено опасни в първия триместър, когато се формират органите на бебето, а плацентата все още не е напълно оформена и не осигурява защита от инфекции и вредни вещества.

За здравето на плода влияят и лекарствата, които някои жени се налага да приемат по време на заболяване, например антибиотици. А за да се заразят, са достатъчно и кратко пътешествие с автобуса в час пик или сбирка, на която има кашлящи.

Най-ефективният начин да избегнете тези проблеми е да сведете до минимум контакта с инфекциите, твърди акушер гинекологът Наталия Зимина и дава съвети на бременните жени през зимата:

- Старайте се колкото се може по-рядко да се появявате на места с много хора: кина, кафенета, търговски центрове, детски партита.

- Много ясно, че не можете да си останете вкъщи през цялата зима, но мислете, преди да тръгнете нанякъде и вземайте мерки за безопасност – не се притеснявайте да слагате еднократна медицинска маска, да избягвате общуването с болни колеги, да намалите пътуванията с метрото и посещенията в поликлиники и болнични заведения.

- Преди да излезете навън, намажете ноздрите с оксолин – достъпно антивирусно мазило, което може да се използва от бременни и кърмачки. Или промивайте носа с разтвор от морска сол, правете си гаргара с отвара от лайка, за да прочистите всички дихателни пътища.

- Научете и останалите членове на семейството си да правят това, профилактиката е важна.

- За укрепване на имунната система има различни препарати на основата на витамини и минерали, а и растителни, например тези с ехинацея.

Допитайте се за тях до личния ви лекар.

Снимка: Guliver / iStock

- Ако някой от семейството ви е болен, е добре да бъде изолиран от бъдещата майка, доколкото това е възможно – може да ви е неприятно, но е добре да го направите за собствената си сигурност.

Ако не сте успели да се опазите от заболяване, мислете как да не допуснете усложнения, затова се налага да предприемете спешни мерки:

- На всеки 2 часа промивайте гърлото с отвара от лайка или разтвор от сода бикарбонат и вода, а носът – със солен разтвор, пийте по-често топъл чай с лимон или отвара от шипки.

- Ако температурата ви надвиши 38 °С викнете лекар, а до неговото идване пийте разрешените за бременни медикаменти. Дори да сте свикнали да живеете активен живот, когато сте болни, легнете - тялото ви е отслабено от инфекцията и имате нужда от повече почивка, за да не настъпят усложнения.

Обличайте се добре

- Най-често организмът изстива, когато се преохлади, а за жените „в положение“ това е много лесно, защото от ускорения обмен на вещества на тях често им става горещо и по-рядко чувстват хлад, и, съответно, са склонни да се разсъбличат, така че е важно да се погрижите за правилното си облекло.

- Главният принцип на зимния гардероб е многослойност – няколко дрехи, които можете лесно да съблечете в даден момент.

- Второто важно условие е да се обличате с дрехи от натурални дишащи тъкани. В синтетичните облекла и термобельото от изкуствени материи е лесно да се изпотите и да настинете. Търсете дрехи от материи, които отвеждат влагата от кожата, а не я задържат, най-вече от памук и вълна.

- Когато купувате нови дрехи, избирайте с половин – един размер по-големи, това е важно не само от практически съображения, защото в течение на бременността тялото нараства и фигурата се променя, но и от медицинска гледна точка.

Прекалено тесните дрехи намаляват кръвопотока, но и в тях е по-студено, а най-важното за тези невероятни девет месеца е да си осигурите комфорт и топлина.

Снимка: Guliver / iStock

- Ходенето без шапка и топли чорапи през зимата е забранено на бъдещата майка!

- Откажете се още от късите якета, палта и сака – кръста, талията и бедрата на бременната трябва да бъдат покрити.

- Откажете се от боти и ботуши със заострени върхове и стегнати катарами! Зимните обувки трябва да бъдат достатъчно големи, защото на бременните краката често се подуват – между върха на обувката и върха на палеца е добре да има разстояние от половин сантиметър, както и между петата на крака и петата на обувката.

Източник: parents.ru, адаптация Марина Атанасова

Здраве

Грип – 5 прости стъпки за защита

Здраве

Преди бременната да тръгне на път

Здраве

Бременната да спи настрани, обърната наляво

Здраве

Противогрипните лекарства не носят риск за бременната

Още от Здраве

Майка кърми бебето си. Снимка: Shutterstock

Всички неопитни майки правят тази грешка

В рамките на форума бяха представени тревожните данни, които подчертават значимостта на грижата за недоносените деца и важността на профилактиката и ранната диагностика.

Снимка: Фондация „Нашите недоносени деца“

Остава висок процентът на преждевременни раждания, мъртвораждаемост и детска смъртност у нас

Да изпиете тази вода сутринта означава да погълнете всички тези бацили.
Снимка: Shutterstock

 

5 причини да НЕ държите нощем чаша с вода до леглото

Дете, което спи с отворена уста. Снимка: Shutterstock

Лицето на детето издава болна трета сливица

Снимка: Guliver / Getty

Шокът раждане на недoносено бебе

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock

Момче и момиче, които се разделят. Снимка: Shutterstock

 

Ева Лонгория, Хосе Бастон и Сантяго. Снимка: Instagram

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

9 правила за щастлив семеен живот, които не вършат работа

Не са приложими - можем смело да ги нарушаваме

Момче и момиче, които се разделят. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Когато те предаде приятел

Как да успокоите детето загубило приятел. Какво може и какво да не казвате

Ева Лонгория, Хосе Бастон и Сантяго. Снимка: Instagram

Заедно

Ева Лонгория за Хосе Бастон: Той ме подкрепя във всичко

Звездата от "Отчаяни съпруги" се омъжи за Хосе през 2016 г. в Мексико

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

 

Дете, което рисува. Снимка: Shutterstock

 

Здраве на семейството

Ако детето е сръчно и с двете ръце

Какво отличава левичарите

Миранда Кер. Снимка: Instagram

Заедно

Миранда Кер разказа за претърпян спонтанен аборт

Още една публична личност говори откровено как е загубила бебето си

Мъж и жена на консултация. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

5 сигнала, че ви е нужнен семеен терапевт

Проблеми, които двамата не могат да решат сами

Снимка: Guliver / iStock

Заедно

Традиции в Деня на християнското семейство

Отбелязваме и Световния ден на поздравите

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Майка кърми бебето си. Снимка: Shutterstock

Здраве

Всички неопитни майки правят тази грешка

Една на всеки четири заспива, докато кърми бебето